cos na

Daj rozpiske diety w dziale odzywianie,tam sa specjalisci i na pewno cos doradza i pomoga.Nawet przy szybkiej przemianie ruszysz z miejsca! ( qaz robota ) Zmieniony przez - koshmarek w dniu 2005-02-02 00:05:08

[...] brakuje mi palenia zastapilem je chrupkami o smaku pizzy ich sklad w 100g bialko 8g,weglowodany 57 g,w tym cukry 4,1 tluszcz29 g ,w tym nasycony 14 g ,blonnik 3,5 g , sod 1,3 g ,wartosc energ. 517 kcal =2162 kj czy takie cos moze mi zaszkodzic w diecie (diete wale na mase) czy moge to zastapic zamiast( nie mowie fajki) kebaba czy hambourgera

paskudztwo Dawaj kotlet z ryzem podlej oliwka ,wszystko do pudełka na zywnosc i bedzie dobrze Koniecznie musisz cos podgryzac?

Podobno już nabytych rozstępów nie da się usunąć, da sie zapobiegać za pomocą właśnie kremów, ale one też nie zawsze działają. Poszukaj w wyszukiwarce na forum (prawy górny róg) posta którego ktoś umieścił na temat kremu na rozstępy robionego na zamówienie w aptece, zawierającego mocznik (tylko sie odrazu nie zrażaj), koleś który założył tego [...]

Tak jak qazar Raz na jakis czas sam sobie tez zapodaje cos co lubie bardzo np pizze

Nudzilem sie to zajrzalem na 2 druga storne posta i zoabczylem takei cos Przemo17 Wysłana - 13 styczeń 2005 18:09 -------------------------------------------------------------------------------- już widzę ten rekord, góra 15 stron i buda, zresztą o czym wy tu chcecie rozmawiać? niech ktoś zapoda temat zawodny, racja - nie dawaj mu soga, [...]

Co sądzicie o tym białku ? http://allegro.pl/show_item.php?item=41197328 wie ktoś coś więcej na jego temat ?

no kurcze napiszcie cos bo muszem wiedziec...wiem ze smiesznie brzmi ale nigdy sie nad tym nie zastanawialem...slyszalem ze pewne rodzaje herbaty wstrzymuja dzialanie kreatyny...czekam na odp

Nie pisałem konkretnie tylko ogólnie. Białko to białko.Jednyna mozliwośc to: a/ złe trawienie=złe wykorzystanie=złe efekty b/ walki w składzie=mniejsza zaw. bialka=zle efekty c/ placebo=zle efekty d/ kiepska dieta,trening,brak doświadczenia=złe efekty w każdym razie coś z tych rzeczy Skłąd nowości istotnie neico odmienny, ale to raczej na pluiz [...]

Hmm... To dobre pytanie:) Major panował nad sytuacją, i podejrzewam, że nawet jakby instruktorzy wprowadzali złe nawyki to Kups nie mógł sobie pozwolić na reprymendę w obecności kursantów. Ale nie było tak źle, Kups przyjechał ze swoim pomagierem (tak przynajmniej mi się wydaje) i koleś też nie był w ciemię bity. Razem przeprowadzali niezłe [...]

Jeśli w nietreningowe 1 porcja expanda to rano na czczo - lepiej sie wchłonie Jesli producent zaleca branie expanda przed treningiem - to pewnie dla efektu pompy na treningu Co do glutaminy - w glutagenixie znajdziesz L-glutamine i N-acetyl-glutaminę (proporcji nie pamietam dokładnie ale chyba coś ok 50/50) Zwykła gluta co prawda słabiej wchlania [...]

Przecież Yakuza i ja napisalylymy Ci właściwą liczbę ćwiczeń i serii, a liczba powtórzeń zależy od danego ćwiczenia, tak więc ułóż coś na podstawie tych wskazówek i daj do oceny, wtedy sie zobaczy czy liczba serii i powtórzeń w seriach jest prawidłowa. Pozdro Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-02 10:17:12

ja osobiście nie dzielę przyjaźni na różne rodzaje, nie szufladkuje jej. nie mam wielu przyjaciół bo tylko 2. reszta to moi koledzy. jeśli oni uciekną w chwili kiedy ktoś nas napadnie albo dojdzie do jakiejś stresującej sytuacji nie będę miał za to do nich żalu. ale wiem, że na tych 2 przyjaciół mogę liczyć zawsze. sprawdzili się już zresztą w [...]

Cześć, Chciałbym zacząć chodzić na siłownie, tylko nie jestem za bardzo zorientowany na temat siłowni w Toruniu. Może ktoś coś doradzić, najlepiej, żeby był na niej także instruktor. Z góry dzięki za pomoc. Dzięki

[...] do tradziku po ost metce to wyszło a i bez cyklu mam z nim lekkie problemy (jak sobie z tym poradzic?) boje sie o ginekomastie profilaktycznie oporcz powyzej wymienionych cos jeszcze brac??jesli chodzi o diete to mam idealna ale podczas cylku kupie jakies bialeczko bo z diety nie wyciagne przy mecie co polecacie?trening tez mam dobry na mase [...]

[...] w opadzie tułowia 4serie(15-12-10-10) 2.Ściaganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x12 3.Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x10 4.Szrugsy 3x10 5.Tu cos jeszcze wrzuce na prostowniki-jakies propozycje Biceps wersja A 1.Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 4serie(12-10-8-8) 2.Uginanie ramion z hantlami młotkowo 4x10 [...]

[...] lecytyna 2x10g dziennie.. oba rowniez wplywaja bardzo pozytywnie na watrobe - stawiam je wyzej niz jakies sylimarole i hepatile.. jak nie wezmiesz provironu a cos z sutami bedzie sie dziac a raczej nie powinno bo cykl jest tak przemyslany, zeby nie wystapily zadne skutki uboczne choc wiadomo sa ludzie bardzo czuli na estrogen - to [...]

... wczoraj wrociłem z 1 treningu piatek i praktycznie wogule sie nie zmeczyłem to normalne czy może coś nie tak z moim ćwiczeniem ? Jeszcze jedno ja jak ćwicze to na tych pierwszych treningach wykonuje przerwy krotsze (bo mniej sie mecze i moge szybciej zaczac nastepna serie a przy maksach wykonuje duzsze przerwy ze wzgledu na to ze bardziej sie [...]

Ja tam nie nigdy nie miałem predyspozycji do ćwiczenia a dużych cieżarach, waże 78 wycisk pewnie coś koło 100, do wakacji chce zrobić tak ze 120 a w wakacje ze 130.. Papay120 dziwne hostorie opowiadasz- już przy tym:"unoszenie sztangi stojąc (na biceps) 70kg na serię" to już zupełne nieporozumienie on by sie przewrócił pod tym cieżarem [...]

A nóg nie trenujesz?? W poniedziałek dałbym Nogi+barki+brzuch, brzuch ćwicz na końcu treningu. Raz w tygodniu wystarczy spokojnie, układ jest dobry, aha na grzbiet daj podciąganie na drążku szerokim nachwytem, wywal wiosłowanie sztangielką i daj coś na mięśnie proste grzbietu np. martwy ciąg.